Nem sikerült ... elsőre

Ma négy éve futottam az első félmaratonomat. Emlékszem, hogy ez volt az első megmérettetésem a futásban. Négy hónapon át kitartóan készültem, folyamatosan és fokozatosan növeltem a távot. Figyeltem arra, hogy mit eszek, mennyit alszok. Akartam elérni. Aztán eljött a nagy kísérlet napja. Elindultam.

Fejben két hosszra bontottam a félmaratoni távot. Az első fele egész jól ment, lassú és kellemes tempóban. Aztán elértem a feléhez, és úrrá lett rajtam a hátralévő táv nehézsége. Ezen a szombaton tizennyolc kilométert futottam. Nem éreztem csalódottságot. Azt éreztem, hogy WOW, legközelebb tuti sikerül. Azt vettem észre, hogy ez a gondolat rakétaként adott energiát az elkövetkezendő hetemhez. A tudatos készülést tovább folytattam.

Egy dolog még motoszkált bennem. A távom második fele. Arra gondoltam, hogy ezzel túl nagy nyomást tettem magamra az utolsó szakaszon. Ezért azt találtam ki magamnak, hogy három részre fogom bontani a távot. És hét kilométer kicsit több mint egy Margit-kör.

A következő szombaton, november 30-án ismét az egyszemélyes rajthoz álltam. Elindultam. Jött az első 'energikus' hetes. Jött a második 'képes vagyok rá' hetes, és jött a 'menni fog' hetes. Nagyon meglepő volt számomra, hogy az egyszerű bontás mennyiben változtatott a lendületemen is. Például több pihenőt iktattam be, és a bontás miatt könnyebb volt az adott szakaszra fókuszálni. Mentálisan megkönnyítettem magamnak.

Amikor a telefonom bemondta, hogy elértem a célt, eufórikus boldogság öntött el. Ott helyben eldőltem, és csak bámultam az eget. Boldog voltam. Sikerült. Haza fele még egy öt kilis séta várt rám, és akkor már egy új gondolattal sétáltam haza, képes vagyok rá!

Biztos gondoltál már arra, hogy a nézőpontváltás mennyiben segíti az embereket céljaik elérésében. Az én tanulságom ebből a történetből az, hogy kisebb szakaszokra érdemes bontanom a célomat, a szakaszokat kisebb lépésekre. Így lépésről lépésre érzem a haladást és a fejlődést, ami nekem lendületet ad az előttem álló akadályokhoz. Gondold végig, mi az a pici lépés, apró változás, amit már ma is megtehetsz a célod eléréséért. :)